Hypnose
Was ist Hypnose?
Hypnose ist der geistige Zustand, in dem ein Mensch sich in eine tiefen Entspannungszustand befindet, und er seine Konzentration ganz auf seine inneren Gedanken und Vorstellungen richtet.
Es ist ein Zustand, in dem wir uns täglich mehrfach befinden, sei es wenn wie ein spannendes Buch lesen oder wenn wir einen guten Film sehen.
Um zu verstehen, was Hypnose bewirken kann, müssen wir den Blick auf unser Inneres richten, auf das Bewusstsein und das Unterbewusstsein eines Menschen.
Was sind Bewusstsein, Unterbewusstsein und der Kritische Faktor?
Bewusstsein
Das Bewusstsein ist unsere Fähigkeit, unsere Umwelt und Umgebung wahrzunehmen und zu erkennen, und gleichzeitig unsere Fähigkeit, unser selbst bewusst zu sein. Es ist der Zustand unseres Geistes, in dem wir Gedanken, Emotionen, Sinneswahrnehmungen und Erinnerungen erleben und verarbeiten.
Unterbewusstsein
Unser Unterbewusstsein der Teil unseres Geistes, der unterhalb der bewussten Wahrnehmungsebene liegt. Es umfasst eine Vielzahl von mentalen Prozessen, einschließlich Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Wünsche und Motivationen, die wir nicht bewusst wahrnehmen. Es beeinflusst jedoch unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unsere emotionalen Reaktionen in vielfältiger Weise, leider auch oft nicht nur zum Guten.
Kritische Faktor
Der sog. Kritische Faktor liegt genau zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein. Er hat eine Art Torwächter-Funktion und ist für die Überwachung und Filterung von Informationen verantwortlich, die in unser Bewusstsein gelangen und welche abgelehnt werden
Was ist Hypnosetherapie?
In der Hypnosetherapie umgeht der Hypnotiseur den kritischen Faktor, indem er Entspannungstechniken verwendet, um den hypnotischen Zustand zu erreichen und die Aufmerksamkeit des Bewusstseins von der Außenwelt abzulenken. Sobald der kritische Faktor umgangen ist, kann der Hypnotiseur über besondere Techniken sich direkt an das Unterbewusstsein des Hypnotisierten richten, um Verhaltensänderungen herbeizuführen oder um unerwünschte Verhaltensweisen zu ändern.
Wie wirkt Hypnose?
Die Hypnose wirkt deshalb besonders stark, da der menschliche Geist die nicht die Fähigkeit besitzt, Realität und Vorstellungskraft zu unterscheiden. Dies ermöglicht es, Verhalten, Gefühle, Gedanken und Emotionen zu verändern, ohne dass es tatsächlich stattfindet.
Aus diesem Grund kann Hypnosetherapie auch dort wirksam sein, wo alle anderen Therapieformen nicht zu dem gewünschten Ergebnis gekommen sind
Was findet während der Hypnose im Gehirn statt?
Im Gehirn finden verschiedene neurologische Mechanismen während der Hypnose statt, die noch nicht vollständig verstanden sind und noch Gegenstand der aktiven Forschung sind.
Allerdings haben Studien mit bildgebenden Verfahren wie der funktionellen Magnetresonanztomographie (fMRT) und Elektroenzephalographie (EEG) einige interessante Beobachtungen gemacht, die die Veränderungen im Gehirn während der Hypnose zeigen. Diese Veränderungen betreffen
- den präfrontalen Kortex
- das limbische System und
- die Konnektivität zwischen Gehirnregionen
1) Verminderte Aktivität im präfrontalen Kortex
Der präfrontale Kortex ist für das Bewusstsein, die Entscheidungsfindung und die Selbstkontrolle verantwortlich. Während der Hypnose wird oft eine verminderte Aktivität in dieser Region beobachtet, was darauf hindeuten könnte, dass das Bewusstsein und die Selbstwahrnehmung während der Hypnose reduziert sind.
2) Erhöhte Aktivität im limbischen System
Das limbische System ist an der Verarbeitung von Emotionen und Erinnerungen beteiligt. Während der Hypnose wurde eine erhöhte Aktivität in einigen Teilen des limbischen Systems festgestellt, was darauf hindeutet, dass emotionale Prozesse während der Trance verstärkt sein könnten.
3) Geänderte Konnektivität zwischen Gehirnregionen
Während der Hypnose scheint die Konnektivität zwischen verschiedenen Gehirnregionen zu variieren. Dies könnte erklären, wie Hypnose das Gehirn dazu bringen kann, gezielte Empfindungen oder Vorstellungen zu erzeugen.
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